📱 O impacto das telas na nossa saúde física e mental – 2026.1

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No nosso dia a dia, o uso excessivo de celulares, computadores e outros dispositivos tecnológicos já faz parte da rotina. Mas até que ponto isso está nos afetando?

A enfermeira Marina, do Instituto Federal (IFMS) – Campus de Três Lagoas, compartilha sobre o tema apresentado por Alunos do Programa de Pós-graduação em Enfermagem da UFMS – Campus de Três Lagoas. O excesso de estímulos constantes pode trazer prejuízos silenciosos, como:

📉 Diminuição da qualidade do sono
🧠 Dificuldade de concentração
📈 Aumento da ansiedade
🚶‍♂️ Sedentarismo

Equilibrar o tempo de tela com atividades presenciais, cultivar relações interpessoais e praticar o autocuidado são pequenos passos que geram grandes mudanças na nossa qualidade de vida. ✨

#PopularizaçãoDaCiência #Extensão #Tecnologia #BemEstar #Enfermagem